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霜花随风不厌看,又是一q小雪时?
雪已至Q今夕初雪何时归Q小雪节气到?jin),旗整理了(jin)小雪节气的文案诗词和谚语,大家小雪快乐?
“迎冬小雪至Q应节晚虹藏。?
《中国天文年历》显C,2023q?1?2日,我们迎来一q当中的W?0个节气——“小雪”?
古籍《群芌》里Ԍ(x)“小雪气寒而将雪矣Q地寒未甚而雪未大也。?
作ؓ(f)冬日的第二个节气Q小雪时节正是寒意渐、雨凝成雪的q度时期?
此时Q寒邪当令,万物藏Q是大地休养生息的时候,也是我们休息整顿Q养护n?j)的时节?
1.冬日l长Q家暖如?
2.雪有清寒,见你?j)就?
3.昔去雪如花,今来׃?
4.雪花随风不厌看,一片飞来一片寒
5.雪似春?
6.雪润年华,(zhn)然韵心(j)?
7.初心(j)如雪Q匠?j)依?
8.雪臻I冬伊始,用一个拥抱对抗冬日的寒流
9.朝瞰云vQ攸?dng)成?
10.初雪映佳境,照亮归家?
11.当你l过我n边,谁会(x)说现在是冬天
12.扎一束雪花,送她Q这事天I对大地的致谢方?
13.初心(j)如雪Q温情常?
14.寂寥雪闲中q?Q温酒品鱼煮清茶?
15.?rn)?rn)如小雪,陪伴l无?
16.用甜p滋呛_寒意p
17.q冬雪臻I应节晚虹?
18.气寒而将雪矣Q地寒未甚而雪未大也?
19.冬夜渐暖Q有׃?
20.雪落无痕Q因你长?
21.过雪Q阅遍世?
22.雪晴沙不作泥,疏帘U白弄朝?
23.雪花随风不厌看,强劲动力不畏?
24.满城D玉阑qԌ雪晴时不共寒?
25.风雪不尽Q挡不住护味队前?
26.落小雪,降寒气,雪花满天Q来q必丰年
27.落雪点冰治I枝头谱冬?
28.惛_你在雪地上,一同留下青春的印记
29.赴真?j)之U,从来霜雪无阻
30.我们倚靠着Q不说话Q就十分好
31.雪Q挤热乎
32.吃下ȝ是习(fn)俗,拍下来的是回?
33.初雪带寒风,万物pQ闭寒而成?
34.雪初见,梅暗香,在一h完美
35.遇雪Q愈从容
36.世界如此冰冷Q我x(chng)的只是一个你
37.雪臻I宜囤?
38.热水万Ӟ雪中送温?
39.冷就别出d~Q你想看的这里都?
40.指尖的一朵雪花,在来q化开整个春天
雪ȝ?/strong>
古h认ؓ(f)Q“天气”ؓ(f)阻I“地气”ؓ(f)阴?
雪节气的到来,意味着阴气外闭Q阳气内藏,C的万物失ȝ机,大地一片萧瑟,q来?jin)真正的寒冬?
此时Q更应顺应时节,牢记ȝ“四字诀”,安稳度余冬!
1、静(rn)Q保ȝ?
《黄帝内l》有曎ͼ(x)“心(j)为君M官,M明,则十二官危。?
意思是_(d)?j)?rn)不下来,那么体内的所有脏腑都?x)陷入危险之中?
其冬日草木凋零Q水冰地|Z隑օ触景生情Q气燥难安,因而更要注意疏导情l,?rn)气d(j)?
对内而言Q需注意安神定志Q心(j)qx(chng)和,保持乐观情A?
闲时可读书赏雪,闭眼?rn)坐Q调畅情志,去除内心(j)杂念焦虑?
对外来说Q要应自然变化Q少动护阻I?rn)以养阴?
不宜做高强度q动Q可通过做日常家务、慢跑、太极等dq动q行zd?
2、温Q保暖当?
《孝l纬》说Q“天地积_(d)温则为雨Q寒则ؓ(f)雪。?
雪时节Q寒气更,阴邪更甚Q此时最易被阴寒之气侵袭Q更要注意防寒保暖,收敛x(chng)?
晨v注意添防寒Q可适当睡睡懒觉Q调ȝ;外出时更要注意带帽,防风防凉Q保护阳气?
所谓腹为阴Q背为阳Q冬日天晴之Ӟ也可晒晒背部Qv到温通经脉,调节情A的作用?
冬天部御寒能力较差Q晚上睡觉之前宜用热水(chng)脚,(chng)15分钟左右Q改善睡眠?
3、润Q通风保湿
雪时节Q天寒气燥,若一味防寒保暖紧闭门H,反而ؓ(f)l菌病毒的滋生提供温床,诱发w体疄?
因此Q保暖的同时Q更要注意通风保湿Q保持室内空气清新湿润?
白天午时气温最高,可在此时开H通风Q让室内I气Ҏ(gu)Q?
此外Q在室内U养p、放|加湿器Q对调节室内湿度也有助益?
雪q补吃“两样?
孙思邈在《备急千金要方·食ȝ》中?Q“食能排邪而安脏腑Q?zhn),爽志Q以资血气。?
冬季q补Q不可ؕ补,其在多食温热、辛辣之物M寒的寒冬Q更要注意^衡体内营养,适当q补清热ȝ的食物?
1、白萝卜
民间有谚语说Q“十月萝卜小人参。”小雪到Q地里的白萝卜正丰收Q正是进食新鲜白萝卜的大好时节?
冬季体表寒冷Q但Z内里却是燥热Q加之此时偏爱温补之物,外出zd减少Q便极易生出痰热?
《本草纲目》里Ԍ(x)“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。?
中医认ؓ(f)Q白萝卜可理气通肺Q不走表Q不C脏,而经六肺
食用它不?x)伤及(qing)五脏精气,q有助于堆U在体内的垃圾清除,h便宜且营M富,为冬季进补的上乘?sh)(jng)_?
2、大白菜
俗话_(d)(x)“百菜不如白菜。”鲜嫩甘甜的大白菜,是冬季常见的应季食物?
陆佃所著《埤雅》中_(d)(x)“菘Q凌冬晚凋,四时常见Q有松之操,故日菘,今俗谓之白菜。?
白菜富含丰富的粗U维Q有养胃生|Q排便利之效,在进补丰富的冬季Q多吃白菜有助于~解消化不良、上火便U等症?
霜花随风不厌看,又是一q小雪时?
此时凛冬至未至Q寒气尚轻雪未重Q不论是告别q往(xin)Q还是迎接未来,一切都q来得及(qing)?
天气冷了(jin)Q照֥自己Q照֥w边人!
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